Упражнения за болки в гърба

С това приложение ще можете да се включите в лечението и профилактиката на заболявания на гърба и шията у дома. Упражненията ще ви помогнат да се отървете от болката в гърба и да укрепите мускулите, за да поддържате гръбначния стълб.

Приложението съдържа набор от пълни тренировки:

- тренировки в долната част на гърба;

- тренировки на гръден гръбнак;

- тренировки за шията;

- тренировки за възстановяване след счупване и счупване;

- разтягащи тренировки;

- сутрешно упражнение;

Приложението съдържа повече от 100 упражнения за развитието и укрепването на мускулите на гърба, корема, раменния пояс, краката, задните части и шията. Изпълнението на тези комплекси ще гарантира здравето на гърба и корекция на стойката.

Всяко упражнение има видео инструкция и подробно описание на техниката.

Инструкциите за таймер и звук позволяват да се изпълнява тренировка, без да се гледа в устройството.

Създайте и персонализирайте вашата собствена тренировка от съществуващите упражнения.

Следете напредъка си с подробна статистика.

Напомняне за настройка за следващи обучения.

Предупреждение! Ако има междуребрена херния или изпъкналост, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да изпълните упражненията.